睡眠一覧

自分でも気づかない睡眠不足がある

毎日、十分に睡眠が取れて、仕事にのぞんでいる人はそんなにいないと思います。 午前中は睡眠不足を感じ、仕事に力が入らなかったり。 週末には睡眠不足が蓄積されて、パフォーマンスが落ちたり。